Пак «Вода 7 дней»: streak гидратации

Пак KrokiRoki · вода соло и с друзьями

«Пить 8 стаканов» срывается, когда цель слишком большая и без якорей в дне. Этот пак режет день на три короткие отметки: утро, день, вечер. Один человек — в веб-трекере; с друзьями — в приложении, где видно, кто уже отметил свой стакан.

Что входит в пак

• 1. Стакан воды утром

  Триггер — встать с кровати. Первый глоток до кофе и ленты. Совпадает с утренним якорем из пака «Утро».

  Добавить в трекер

• 2. Стакан воды днём

  Триггер — обед или середина рабочего блока. Не «допить норму вечером», а одна осознанная отметка в пик дня.

  Добавить в трекер

• 3. Стакан воды вечером

  За 1–2 часа до сна — не прямо перед кроватью. Закрывает день и не ломает сон. Подробнее про объём — в гайде пить воду.

  Добавить в трекер

Как держать streak 7 дней

1. День 1–2: только утро + день. Вечер — бонус, если не забыли.
2. День 3–5: все три якоря. Один пропуск не обнуляет неделю — отмечаете честно.
3. День 6–7: те же триггеры. Если держится — зовите напарника в приложении и сравнивайте серии.

Соло и с друзьями

В браузере пак живёт в localStorage на устройстве — удобно стартовать сегодня. Когда нужен общий ритм (семья, офис, чат друзей), перенесите те же три привычки в KrokiRoki в Google Play: видно, кто уже отметил свой стакан — это сильнее таймера в телефоне.